資料紹介

目標設定からメンタル強化について書いたレポートです。

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目標設定からメンタル強化へ
スポーツをする上で技術の向上や体を鍛えることはどのスポーツでも共通して言えるこ
とである。しかし技術を習得することも、体を鍛え上げることも忍耐力が必要である。そ
の忍耐力の支えとなるのが、動機付けになるのではないかと私は考える。スポーツ選手の
多くが、試合で勝ちたい、結果を出したいと練習に励んでいる。試合で勝つという目標を
設定して、それを達成するために自らの必要な練習やトレーニングを考え実践する。目標
を持つことで高いモチベーションをえることができる。目標を設定するということは選手
の行動の動機づけになるとも言える。目標設定が選手たちに与える影響を考え、どのよう
に実践していくことことがスポーツで自らの力を発揮することができるのかを考察してい
く。
そもそもスポーツをしている選手は必ずと言っていいほど、目標を持っている。なぜ目
標設定が必要なのか。「目標理論では、スポーツ場面で競技者が志向する目標やその意味づ
けによって、目標を成し遂げるための方法や過程が影響を受け、その結果として様々な行
動が生じる
⑴。」スポーツを行う上で、目標に対しての達成感や、...

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