資料紹介

合格済み科目最終試験答案です。80点でした。

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スポーツ論入門試験問題
1. こころの健康とは何か、また、ストレスへの対処法を具体的に例示するとともに，ご自
身が実践する上での留意事項を述べなさい。
こころの健康とは、21 世紀における国民健康づくり運動として展開されている「健康日
本 21（第 2 次）」によると、生き生きと自分らしく生きるための条件として位置づけており、
①情緒的健康（＝自分の感情に気付いて表現できること）、②知的健康（＝状況に応じて適
切に考え、現実的な問題解決が出来ること）、③社会的健康（＝他人や社会と建設的でよい
関係を築けること）、④人間的健康（＝人生の目的や意義を見出し、主体的に人生を選択す
ること）の４つのことを意味しており、生活の質に影響するものである。また、精神的な
ストレスが身体症状として現れる心身症という言葉からわかるように、こころと身体は密
接に関係している。
次にストレスへの対処法について考える。そもそも、ストレスとは「刺激や変化に適応
しようとする反応とプロセス」のことであり、適度なストレスは生活に活気を与え、心身
によい影響を与えるが、過度なストレスは心身に悪影響を及ぼしてしまう...

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