資料紹介

大阪芸術大学通信教育部の体育の合格レポートです。
第３課題と第４課題が入っています。

第３課題：健康な状態で一生を送る事は、人生の夢だと思います。健康の定義を述べて下さい。
第４課題：体力を高める為にはトレーニングが必要になってきます。そのトレーニング方法と効果について説明して下さい。

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【第３課題】
　「健康」という言葉が使用される際、病気やけがのない「身体の健康」が一般的にあげられる。しかし、心の健康という言葉も耳にすることがあるので、精神的な健康も必要である。この２つが安定していると、健康といえると私は思っていた。
より深く知るために、世界保健機関（ＷＨＯ）憲章を調べた。そのＷＨＯ憲章の前文の中で「健康」について、次のように定義していた。
｢Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. ｣(和訳：健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本ＷＨＯ協会訳））
私は、肉体的、精神的だけではなく、社会的にも満たされていることも条件に入っていることに驚いた。３つの側面をすべて満たして健康と言えるようだが、それらを成立するのも難しいと思われる。しかし、私はこの前文から、肉体と精...

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